男性该如何预防阳痿的产生呢?

　　男性该如何预防阳痿的产生呢，商丘阳光医院医生表示：男性阳痿在目前比较常见，给很多男性带来了极大的影响以及危害，因此发现症状及时的到正规医院进行治疗才是关键，那么男性该如何预防阳痿的产生呢，对于这个问题，就让我们通过下文了解一下，以便早发现早治疗早恢复。

　　1、增强免疫力，提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节房事。

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的措施。

　　3、消除心理因素。

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对功能性的影响。要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。相关阅读：功能性阳痿和器质性阳痿的区别

　　4、饮食调养。

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高功能性。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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