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商丘阳光医院 > 疾病分类 > 功能性障碍 > 阳痿

男性该如何预防阳痿的产生呢?

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  男性该如何预防阳痿的产生呢,商丘阳光医院医生表示:男性阳痿在目前比较常见,给很多男性带来了极大的影响以及危害,因此发现症状及时的到正规医院进行治疗才是关键,那么男性该如何预防阳痿的产生呢,对于这个问题,就让我们通过下文了解一下,以便早发现早治疗早恢复。

  1、增强免疫力,提高身体素质。

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素。因此,建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  2、节房事。

  长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的措施。

  3、消除心理因素。

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对功能性的影响。要正确对待“性欲”,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。相关阅读:功能性阳痿和器质性阳痿的区别

  4、饮食调养。

  (1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高功能性。

  (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

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